Ćwiczenia w parach

Ćwiczenia rytmiczne

Wykonywane bez przemieszczania się; służą sprawdzeniu podstawowych technik ataku i obrony w kontakcie:

1. Pionowa dwójka — pionowy atak i blok mieczem ustawionym poziomo; następnie zamiana ról.
2. Pozioma dwójka — dwa poziome ataki na górny poziom i dwie obrony; następnie zamiana ról.
3. Trójka — pionowy atak, poziomy atak na górny poziom i poziomy atak na dolny poziom; następnie zamiana ról.
4. Trzy po dwa — dwa poziome ataki na górny poziom, a następnie jeden na dolny; strony wykonują działania naprzemiennie.
5. Cztery bloki — cztery górne / cztery dolne / dwa dolne i dwa górne bloki.

Techniki zadane

Wyizolowane techniki wykonywane z podstawową pracą nóg:

1. Zadany atak na sygnał lub otwarcie.
2. Przeciwdziałanie na zadany atak.

Rozszerzone informacje są dostępne dla zarejestrowanych członków klubu.

Synchronizacja miecza i pracy nóg

1. Przemieszczanie się z utrzymaniem dystansu, bez ataków.
2. Obrona przy każdym kroku w tył.
3. Swobodna riposta jednym lub dwoma atakami.
4. Czysta riposta — partnerzy na zmianę wykonują ripostę i przemieszczają się.
5. Dwa na jednego i cztery na dwóch — naprzemienne ataki z różnych stron.
6. Krąg — jeden uczestnik stoi pośrodku, a losowo wybrany partner atakuje uzgodnioną kombinacją.

Pełny kontakt — wymagane wyposażenie ochronne

1. Atakujący wybiera jeden z dwóch wcześniej ustalonych ataków, a broniący rozpoznaje go i stosuje odpowiednią obronę.
2. Atakujący kończy rozpoczęty atak albo wykorzystuje go jako zwód i przechodzi na inną linię.
3. Swobodne przemieszczanie się wzdłuż linii oraz atak (albo zwód i atak) na sygnał partnera.
4. Atak (albo zwód i atak) oraz odpowiednie przeciwdziałanie broniącego.

Rozszerzone informacje są dostępne dla zarejestrowanych członków klubu.

1. Trzy obrony podczas wycofywania się, a następnie jedna riposta z ruchem do przodu.
2. Trzy obrony i trzy ataki bez zmiany kierunku ruchu.

Rozszerzone informacje są dostępne dla zarejestrowanych członków klubu.

1. Swobodny krąg — jeden uczestnik stoi pośrodku, a losowo wybrany partner atakuje; uczestnik wybiera atak na przygotowanie albo obronę z ripostą.

Rozszerzone informacje są dostępne dla zarejestrowanych członków klubu.

1. Formy (formalne sekwencje, kata) — struktura, koordynacja i pamięć.
2. Pojedynki choreograficzne — ekspresja, koordynacja i pamięć.
3. Forma „Przepływ Mocy” — płynność i intuicyjność.
4. Forma „Lepki Miecz” — związanie, płynność i kontrola klingi.
5. Ćwiczenia w związaniu — ustalone sekwencje odpowiadające naciskowi klingi partnera w związaniu.

Rozszerzone informacje są dostępne dla zarejestrowanych członków klubu.

Pełny kontakt — wymagane wyposażenie ochronne

1. Sparing uwarunkowany — krótkie rundy z jednym zadaniem.
2. Sparing techniczny (kontrolowany) — ćwiczenie z ograniczoną prędkością w celu doskonalenia wykonania.
3. Sparing punktowy — adaptacja i kontrola inicjatywy.
4. Sparing przetrwania — próba działania pod presją i rozpoznawanie luk.

Warunki dopuszczenia do swobodnego sparingu określa instruktor na podstawie przygotowania technicznego zawodnika, znajomości przepisów i zasad bezpieczeństwa oraz posiadania wyposażenia ochronnego.