Парная работа связывает одиночную технику с реальным восприятием дистанции, тайминга и намерения партнёра.
Перед упражнением инструктор и участники согласуют роли, последовательность, скорость, зоны контакта и сигнал остановки. Интенсивность повышается только тогда, когда оба сохраняют контроль.
Усложнение упражнений
После освоения техник упражнения постепенно усложняются с фокусом на следующих аспектах:
-
01
-
02
Распознавание намерения
Атакующий выбирает одну из заданных атак (либо финт и атаку), а защищающийся распознаёт её и применяет соответствующую защиту.
подробнее -
03
Безопасный выход
После условного попадания атакующий должен закрыться, сохранить контроль клинка или выйти из дистанции.
подробнее -
04
-
00
Дополнительные техники
Связывание, контроль клинка, контроль центральной линии, обмен инициативой, формы, хореография и спарринг.
подробнее
01. Заданная техника
Ритмические упражнения
Выполняются без перемещений и служат для проверки базовых техник атаки и защиты в контакте:
- Вертикальная двойка — вертикальная атака и блок горизонтально расположенным мечом; затем смена ролей.
- Горизонтальная двойка — две горизонтальные атаки верхнего уровня и две защиты; затем смена ролей.
- Тройка — вертикальная атака, горизонтальная атака верхнего уровня и горизонтальная атака нижнего уровня; затем смена ролей.
- Три по двум — две горизонтальные атаки верхнего уровня, затем одна нижнего; стороны действуют поочерёдно.
- Четыре блока — четыре верхних / четыре нижних / два нижних и два верхних блока.
Заданные техники
Изолированные техники, выполняемые с базовыми перемещениями:
- Заданная атака по сигналу или открытию.
- Противодействие заданной атаке.
Расширенная информация доступна зарегистрированным членам клуба.
02. Распознавание намерения
Синхронизация меча и перемещений
- Перемещение с удержанием дистанции, без атак.
- Защита на каждый шаг назад.
- Свободный рипост одной или двумя атаками.
- Чистый рипост — партнёры поочерёдно выполняют рипосты и перемещаются.
- Два на одного и четыре на двух — чередование атак с разных сторон.
- Круг — один участник стоит в центре, а случайно выбранный партнёр атакует согласованной комбинацией.
Полный контакт — требуется защитное снаряжение
- Атакующий выбирает одну из двух заданных атак, а защищающийся распознаёт её и применяет соответствующую защиту.
- Атакующий либо завершает начатую атаку, либо использует её как финт и переходит на другую линию.
- Свободное перемещение по линии и атака (либо финт и атака) по сигналу партнёра.
- Атака (либо финт и атака) и соответствующее противодействие защищающегося.
Расширенная информация доступна зарегистрированным членам клуба.
03. Безопасный выход
- Три защиты с отступлением, затем один рипост с движением вперёд.
- Три защиты и три атаки без смены направления движения.
Расширенная информация доступна зарегистрированным членам клуба.
04. Контроль дистанции
- Свободный круг — один участник стоит в центре, а случайно выбранный партнёр атакует; участник выбирает атаку на подготовку либо защиту с рипостом.
Расширенная информация доступна зарегистрированным членам клуба.
00. Дополнительные техники
Упражнения из этого раздела обогащают развитие практикующего на любом уровне.
- Формы (формальные последовательности, ката) — структура, координация и память.
- Постановочные поединки — выразительность, координация и память.
- Форма «Течение Силы» — плавность и интуитивность.
- Форма «Липкий Меч» — связывание, плавность и контроль клинка.
- Упражнения в связывании — заданные последовательности, соответствующие давлению клинка партнёра в контакте.
Расширенная информация доступна зарегистрированным членам клуба.
Полный контакт — требуется защитное снаряжение
- Обусловленный спарринг — короткие раунды с одной задачей.
- Технический (контролируемый) спарринг — работа на сниженной скорости для совершенствования техники.
- Спарринг по очкам — адаптация и контроль инициативы.
- Спарринг на выживание — проверка под давлением и выявление пробелов.
Условия допуска к свободному спаррингу определяет инструктор на основании технической подготовленности бойца, знания правил, техники безопасности и наличия защитного снаряжения.